M & D Movimento e Danças
uma escola diferente!

AULAS PARTICULAR OU EM GRUPO.

Manhã/Tarde/Noite.
Aprenda de um jeito prático e fácil !!!

Exercite a mente e desenvolva a coordenação e concentração através da yoga ou use-a simplesmente como terapia.

PrincipalÞ  EscolaÞ  Dança de SalãoÞ  Dança do VentreÞ  Instrumentos/cantoÞ

HATHA YOGA !

YOGA é a ciência para estar aqui e agora, sem devaneios e ilusões, traz ao praticante um maior domínio sobre o suas atitudes, dentro da mais pura realidade.

PROPOSTA: Nossa proposta são encontros de pessoas que tem a intenção de instrumentar-se para lidar consciente e amorosamente com conflitos e dificuldades, em suas relações cotidianas. Como compreender a origem desses mesmos conflitos e reverte-los em oportunidades de evolução pessoal. Esse trabalho será realizado através de reflexões e vivencias práticas, a fim de despertar sua capacidade de acolher, confiar, ser espontâneo, criativo, verdadeiro e produtivo.

TÉCNICAS UTILIZADAS:

ASANAS: Postura física e psicofísica. É usado para nos dar maior capacidade de percepção e concentração.

 PRANAYAMA: exercícios respiratórios, possibilitando o domínio de uma respiração mais completa e saudável.

BANDHA Massagem ou travas dos órgãos internos, através de movimento respiratórios e contrações.

KRIYA: Atividades de purificação das mucosas. São limpezas dos órgãos internos através de exercícios.

YOGANIDRA: Técnicas de descontrações (relaxamento).

MUDRAS: Gestos reflexológicos e magnéticos, nos coloca em uma predisposição a ter determinados sentimentos.

DYANNA: Por fim a última parte da nossa prática e o objetivo final MEDITAÇAÕ.

MANTRAS são vocalizações de sons e ultra-sons, com essa prática melhoramos a comunicação verbal. É provada a diminuição da timidez, dando mais segurança à comunicação.

PUJA é oferenda de energia, são visualizações de cores, formas e sons, que ajudam a centrar e levar o foco das atenções com objetividade.

AULA PARTICULAR Ministradas individualmente em espaço reservado, com hora marcada. Normalmente procurada pelos mais diversos motivos, entre eles podemos citar: coordenação motora lenta, inibição, não afinidade com os outros alunos, horário não definido, problemas emocionais, profissão que não permite se expor em público, etc..

AULA EM GRUPO: Convide seus amigos e forme um grupo independente em dia e horário de sua preferência ou inicie já em um grupo em andamento
Os grupos são formados por aproximadamente nove alunos, com várias opções de horários. Você começa em um grupo de iniciante e aprendendo os movimentos básicos vai para um grupo de nível intermediário, participa das aulas até atingir  o objetivo desejado.

Endereço: R. Dr. Cesário Mota Júnior, 441 – 1º andar – Consolação – São Paulo-SP.  
Ponto de referência: Altura do nº 800 de Av. da Consolação.
Para sua comodidade: Estacionamento (pago) e ponto de táxi em frente.
Fones: (11) 3120-3557 / 3255-6760 / E.mail: Fale conosco!